O percentual de gordura corporal é um dos indicadores mais importantes da composição corporal. Ele mostra quanto do seu peso é composto por gordura.
A fórmula usada nesta calculadora é baseada no protocolo da Marinha dos Estados Unidos, que usa medidas de cintura, pescoço e altura (e quadril, para mulheres) para estimar a gordura corporal.
Calculadora de Percentual de Gordura Corporal
📏 Dica: use uma fita métrica flexível para medir os pontos certos do corpo, com o abdômen relaxado.
❗ Esta é uma estimativa e pode ter variações — para resultados mais precisos, procure avaliação com um profissional.
Sou gaúcha, natural de Caibaté, formada em Educação Física – Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM). Sou também especialista em Personal Trainer, com foco na prescrição de treinamentos personalizados para estética corporal, grupos especiais e recuperação de lesões.
Minha trajetória profissional começou em Florianópolis, onde atuei por 10 anos em salas de musculação em academias. Após essa experiência, decidi me aventurar no mundo dos negócios, passando 3 anos e meio em uma StartUp. Recentemente, retornei à minha cidade natal, onde recomecei minha carreira como personal trainer e também como professora em escolas de esportes.
