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Calculadora de TMB: Descubra Quantas Calorias Seu Corpo Queima em Repouso

Calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB) e descubra quantas calorias seu corpo queima em repouso para planejar dieta e treino.

Calcule seu Gasto Calórico Diário e descubra quantas calorias seu corpo queima por dia para manter, perder ou ganhar peso.

Calcule seu percentual de gordura corporal de forma prática com a fórmula da Marinha dos EUA e acompanhe seus resultados de saúde e fitness.

Calcule sua frequência cardíaca ideal e treine na zona certa para queima de gordura, condicionamento e melhor desempenho físico.

Calcule a dose ideal de creatina para o seu peso corporal e maximize seus treinos com segurança, força e desempenho muscular.

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Calcule a quantidade ideal de proteínas, carboidratos e gorduras por dia e organize sua dieta para perder peso, ganhar massa ou manter saúde.

Calcule a quantidade ideal de água que você deve ingerir por dia para manter-se hidratado, saudável e com energia ao longo do dia.

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